ELMA

Osviežujúci voňavý kúpeľ

Kvety ďateliny lúčnej , kvety rumančeka , vňať bazalky, vňať dúšky materinej.

Všetky bylinky zmiešame rovnakým dielom  3-5 hrstí z tejto čajoviny prelejeme vriacou vodou 2-3 L , po 20 minútach zápar scedíme a nalejeme do vane s teplou vodou.

Kúpeľ na vzpruženie

3 hrste rozmarínu , 1 hrsť čerstvých lupienkov ruže , 1 hrsť kvetov levandule

Bylinky spolu zmiešame , zabalíme do vrecka a ponoríme do vody na príjemný kúpeľ , ktorý vzpružuje , otvára póry a osviežuje pokožku.

Kúpeľ na prekrvenie a osvieženie  s mierne dezinfekčným účinkom

40g mäty , 10 g levandule,  50 g dúšky materinej, 40 g kvetou rumančeka , 40 g listou šalvie , 40 g koreňa puškvorca. Čajovinu prelejeme vriacou vodou , po 20 minútach scedíme a vlejeme do vane s vodou.

Levanduľový kúpeľ

50g kvetou levandule na jednu vaňu.

Kúpeľ má dezinfekčný účinok je veľmi osviežujúci, upokojujúci  , prináša pocit uvoľnenia  ,zlepšuje prekrvenie.

Kúpeľ z mäty a rozmarínu

Zmiešame tri hrste vňate mäty a 1 hrsť listov rozmarínu . Kúpeľ ma chladivý , utišujúci účinok , preto je vhodný počas horúcich letných dní. Oživuje tiež krvný obeh a čistí póry . účinok kúpeľa sa stupňuje , keď si do vane pridáme šťavu z 1 alebo 2 citrónov. Môžeme si pripraviť aj kúpeľ iba z mäty , pričom použijeme na jednu vaňu 100 g vňate alebo listov mäty . kúpeľ ma dezinfekčný , upokojujúci a chladivý účinok .

Medovkový kúpeľ

Môžeme použiť listy aj vňať. Na 1 vaňu vody použijeme asi 100-150g bylinky , z čerstvej rastliny môžeme použiť aj viac. Kúpeľom môžeme dosiahnuť príjemné uvoľnenie , preto je vhodný večer pred spaním . Má príjemnú citornovú vôňu a odporúča sa pri nervozite , migréne , ale aj proti menštruačným kŕčom. Vhodný je najmä pre unavenú  starnúcu pokožku.

Kúpeľ z paliny abrotskej

½ kg vňate paliny prelejeme 2 L vriacej vody , necháme 20 minút lúhovať a scedený zápar nalejeme do teplého kúpeľa . Kúpeľ si robíme najviac dvakrát za týždeň. Pôsobí na prekrvenie pokožky , má protizápalový a dezinfekčný účinok, pomáha najmä proti plesňovým chorobám

Kúpeľ z pamajoránu

Pripravíme si zápar asi z 250 g vňate pamajoránu a 2-3 L vriacej vody . Scedený zápar vlejeme do vane . kúpeľ je vhodný proti vyrážkam, používa na nečistú pokožku tela aj hlavy

Podbeľový kúpeľ

Pripravíme si zápar z listov podbeľa . Na obklady použijeme na 1 L vody 20 g byliniek . Na jednu vaňu vody stačí 200 g byliniek . Bylinky zalejeme asi 2 L vriacej vody a necháme 20 minút vylúhovať . Po scedení zápar vlajeme do kúpeľa . Kúpeľ je výborný pre mastnú a podráždenú pokožku . Obsahové látky podbeľa – slizy , triesloviny a síra sú veľmi vhodné na vyčistenie pleti.

Kúpeľ z rebríčka obyčajného

Na jeden kúpeľ použijeme zápar z 250 g vňate rebríčka . Rebríček používame aj na omývanie pleti , obklady a podobne , pričom si pripravíme zápar preliatím 5 polievkových lyžíc  bylinky 2 litrami vody. Zápar necháme odstáť 20 minút a po scedení ho hneď použijeme . Má protizápalový , hojivý a antibakteriálny účinok. Sťahuje rozšírené póry a je veľmi vhodný na mastnú nečistú pleť.

Kúpeľ z repíka lekárskeho

Pripravíme si zápar z 200 g vňate repíka v 3 litroch vody .

Po 20 minútach zápar scedíme a nalejeme do vane naplnenej vodou. Kúpeľ má sťahujúci hojivý , čistiaci a dezinfekčný účinok , používa sa na mastnú nečistú pleť .

Rozmarínový kúpeľ

Pripravíme si zápar z 50 g listov rozmarínu na 2 l vody , ktorý vlejeme do vane naplnenej vodou . Kúpeme sa v nej iba 10 minút. Kúpeľ pôsobí na kožu dezinfekčne , osviežujúco a vzpružujúco . Preto ho račej nepoužívame večer , lebo môže byť príčinou nespavosti.  zápar na obklady sa pripravuje z 10 g na  2,5 dl vody . U mnohých ľudí Rozmarín môže vyvolať alergické vyrážky

Rumančekový kúpeľ

 Kúpeľ si pripravíme podľa základného receptu . Na jednu vaňu vody použijeme 150 – 200 g kvetov rumančeka . Často si však pripravujeme z rumančeka len čiastkový kúpeľ s úmerne menším množstvom byliniek. Silice z rumančeka majú protizápalový , hojivý , zmäkčujúci , dezinfekčný a utišujúci účinok . Osvedčuje sa najmä pri mastnej nečistej pokožke .

Utišujúci kúpeľ na dobrý spánok

Potrebujeme asi 100 g kvetov rumančeka a 100 g kvetov lipy , Bylinky zmiešame , prelejeme vriacou vodou a necháme lúhovať 20 minút  , pod pokrievkou. Po scedení tekutinu vlejeme do kúpeľa . po kúpeli si hneď ľahneme do postele . Kúpeľ je zvlášť vhodný večer , keď sa cítime vysilení , prepracovaný a nervózny. Zároveň uvoľňuje kŕčovitosť a očisťuje pleť.

Z lipového kvetu si môžeme urobiť aj regeneračných kúpeľ. Zmiešame zápar za 100 g kvetov lipy a odvarom 100 g koreňa lopúcha a po scedení vlejeme do vane .