Premnoženie kvasiniek (Candida albicans)

V črevách žije asi 1 kg – 2 kg črevnej flóry . Tieto užitočné baktérie hrajú rozličné úlohy vrátane pomoci pri trávení , potláčaní rastu škodlivých mikroorganizmov a udržiavaní zdravej výstelky čriev . V hrubom čreve môže žiť aj kvasinka  Candida albicans , ktorá zvyčajne nespôsobuje zdravotné problémy .

Za určitých okolností sa však môže premnožiť v tenkom čreve a vyvolať príznaky porúch vyprázdňovania  ( zápcha , alebo hnačka ) , plynatosť , vetry , nafukovanie , svrbenie v análnej oblasti , recidivujú  pošvovú kandidózu (kvasinková infekcia) , ďalšie hubové infekcie , alebo generalizovaného svrbenia v oblasti slabín alebo v ryhe zadku , opakujúci sa zápal močového mechúra alebo vaginálne dráždenie , túžba po cukre , sladkých potravinách ( čokoláda , sušienky, koláče ) či potravinách obsahujúcich kvasnice ( syr, chlieb, alkohol, ocot )

Premnoženie kandíd môže spôsobovať aj nevýrazné nevysvetliteľné zdravotné problémy ako je únava , bolesť a duševné utrpenie .

Jednou z hlavných príčin premnoženia kvasiniek je antibiotická liečba , pretože môže usmrtiť prospešné črevné mikroorganizmy , ktoré zvyčajne potláčajú rast kvasiniek ako je kandida .

Ďalšie bežné, no skryté faktory vedúce k premnoženiu kvasiniek zahŕňajú STRES   , ktorý môže narušiť imunitný systém , konzumáciu potravín podporujúcich rast kvasiniek , napríklad : cukor, chleba , syr, alkohol, a v konečnom rade aj užívanie antikoncepcie.

Protikandidová diéta :

Základom boja proti kandidám je strava, ktorá kvasinky vyhladuje a vylúči z tela .

Medzi potraviny ktorým sa treba vyhýbať, patria také , ktorými sa kvasinky priamo živia a také ktoré sú samé kvasnicové , plesňové alebo fermentované.

Potraviny , ktorými sa kvasinky živia sú  : cukor, sladidlá - javorový sirup, melasa , med, a sladový sirup ,sušienky, koláče , lístkové cesto, sladkosti , zmrzlina , sladené cereálie , nealkoholické nápoje a ovocné šťavy, výrobky z bielej múky , ako aj biely chlieb, keksy , pizza a cestoviny ......

Ku kvasnicovým , plesňovým a fermentovaným potravinám patria  : chlieb a ďalšie výrobky s obsahom kvasníc, alkoholické nápoje , najmä pivo a víno , ktoré obsahujú veľa kvasníc , miešané mäsové výrobky (obsahujúce pivovarské kvasnice) ocot a potraviny , ktoré  ho obsahujú napr. kečup, horčica , majonéza a mnohé hotové šalátové dressingy, nakladaná zelenina , miso , tempe sójová šťava , zrelé syry , arašidy , arašidové maslo a pistácie , huby , sušené ovocie , hotové polievky, ......

Potraviny ktoré sú vhodne pri kandidovej diéte :

Patria sem : mäso , ryby , vajcia , zelená fazuľka , strukoviny , zelenina semená , orechy (okrem arašid a pistácií ) , ovos a nelúpaná ryža .

Názory na OVOCIE  sú rôzne . Vo všeobecnosti platí , že jeden – dva kúsky ovocia denne nepoškodia ale treba sa vyhýbať HROZNU (pretože je veľmi sladké a zvyčajne býva pokryté plesňovým povlakom )

Výživové doplnky proti kandidám .

Probiotiká – látky podporujúce fungovanie pečene .Probiotiká  obsahujú črevné baktérie . Tie v ktorých sa nachádza Bifidobacterium bifidus ( prevládajúca baktéria v hrubom čreve ) aj Lactobacillus  acidophilus ( hlavná baktéria v tenkom čreve )  , pomáhajú obnoviť rovnováhu mikroorganizmov v čreve a potláčajú premnoženie kvasiniek .

V počiatočných fázach proikandiovej životosprávy je celkom bežné , že sa zdravotný stav zhoršuje .

Probližne deň po začiatku diéty sa môže objaviť letargia , zmätenosť a príznaky podobné chrípke , ktoré môžu trvať niekoľko dní aj týždňov . Tieto príznaky môžu potlačiť látky podporujúce pečeň .

OREGÁNO obsahuje dve biologicky aktívne zlúčeniny : karvakrol a tymol ktoré potláčajú rast kvasiniek .

V prírodnej medicíne sa na reguláciu a odstránenie kvasiniek zvyčajne používa CESNAK . Účinné sú aj výživové doplnky z grepových jadierok , pretože majú schopnosť usmrcovať kandidy v tele.

Prevencia : pošvová kondidóza

-          Pri kúpaní sa  vyhýbať parfumovaným výrobkom a mydlám

-          Nepoužívať vaginálne dezodoranty alebo parfumované tampóny

-          Nosiť bavlnenú bielizeň bielej farby

-          Vyhýbať sa tesným džínsom alebo nohaviciam

-          Po vyprázdnení dodržiavať správny  hygienický  postup pri utieraní – odpredu dozadu .

-          Každý deň konzumovať živý jogurt .